花粉の季節はハーブティーでリフレッシュ！
花粉が飛びはじめる季節が近づいてきましたね。今年は2月10日前後から早いエリアで飛び始める発表がありました。
2月になると鼻がムズムズ、目がショボショボ…目も鼻もかゆくてかゆくてたまらない。
喉もイガイガして鼻の通りも悪くなるし「スーッとしたい！スッキリしたい！！」
「花粉の季節をとにかく乗り越えたい！」
こんな気持ちになりませんか？
花粉症は「季節性アレルギー鼻炎」とも呼ばれ、代表的な不快感は鼻水、鼻づまりですよね。
でも約2ヶ月間続く不快な症状を薬にばかり頼ってはいられません！
そんな時は、清涼感のあるハーブティーを選んでスッキリ気分転換しましょう。
花粉の季節にペパーミントを
ペパーミントはシソ科で和名は[セイヨウハッカ] メントール成分が含まれています。
ガムや歯磨き粉でも馴染みがあるように「スーッ」として「キリッ」とした爽やかな香りが特徴です。
メントールには、鼻の通りを良くする効果があるため、花粉による不快感を和らげるのに役立ちます。
清涼感のあるスッーとしたミントの香りは、鼻の通りが良くなるようなスッキリとした爽快感を感じさせてくれます。
ペパーミントの香りを嗅ぐことで、花粉症のわずらわしい気持ちが少し落ち着いて気分をリフレッシュすることができますよ。
特に鼻の不快感が気になる人は、スッキリなれるペパーミントを選んでみましょう。
花粉の季節におすすめハーブティー
【リラックス】ハーブティーはペパーミントをブレンドしているので、鼻詰まりの不快感が辛いお客様は、特にリラックスを好まれます。
緑茶やコーヒーでは感じることのできない、ほのかに香る「スーッ」としたミントの清涼感とハーブの効果を期待して、毎年花粉症のピークが過ぎる4月までは、リラックスをメインに楽しまれています。
ハーブティーを楽しむ
花粉症の辛い症状を和らげるのは、ハーブティーそのものの効果だけではなく、飲み方にもポイントが！
- ポットにハーブを入れたら熱々のお湯を注ぎましょう。
- 蓋をして香りを閉じ込め、約3分蒸らしましょう。
- 蓋を開けた時に出てくる湯気と香りをゆっくり深く鼻から吸い込みましょう。
- 湯気と香りを堪能したあと、カップに注ぎ、ゆっくりいただきましょう。
鼻が詰まっていると深く吸い込めないかもしれませんが、鼻下に湯気がくるようにして、ゆっくり浅く香りを嗅ぎましょう。
単に飲むだけではなく、香りを深く意識して嗅ぐことで、脳もリラックス、頭もスッキリしますよ。
温かい湯気とペパーミント効果で鼻の通りも「スーッ」と楽になる感じがおわかりになると思います。
喉も潤うので、イガイガした感じが和らぐのも嬉しいですね。ハーブのやさしが伝わってきます。
ハーブは東洋では［漢方］西洋では［ハーブ薬］として有効性が認められています。
ただし、薬ではないので、花粉症の予防や辛さを和らげる対策として、ハーブティーを楽しんでくださいね。
薬ではないからこそ、不快感の辛い時にいつでも気軽に飲めるのがいいところでもあります。
日々の生活を「リフレッシュしながら」無理なく自然にできる健康法のひとつとして取り入れてみてください。
さいごに
ハーブティーは、体にやさしく、穏やかに作用する飲み物です。
花粉の飛散が始まる前から毎日飲み続けることで、体の環境を整えて辛い症状を緩和することができます。
じきにやってくる不快な症状で辛くなる前にハーブティーを飲む習慣を今からつけてみてはいかがでしょうか。
ペパーミントをブレンドしたハーブティーはこちらからご覧いただけます。
